中医是中国传统文化遗产，与太极拳一样，都是中国传统文化中关于人体的文化留存。

实践证明，练习太极拳是一种重要的健康与预防疾病的手段，功能也非常明显。因此，太极拳在养生方面与中医有着许多的共通之处，这种共通使两种文化联系在一起，成为中国传统文化的一道风景。

从养生学的角度来说，气被视为生命之本源，是构成、维持人体生命活动的基本物质。《 庄子? 知北游》 云：“人之生，气之最也，聚之则生，散之则死。”《 灵枢? 天年》 云：“人之始生，何气筑为基，何立而为？以母为基，以父为？”气血二者的关系是，气为血帅，血为气母。气为阳，血为阴，气与血有阴阳相随、互为资生、互为依存的关系。

太极拳的练习非常注重呼吸与动作的协调配合，起吸落呼，通过调吸吐纳和肢体运动相结合，加速气血在体内的运行速度，使营养物质通过气血传送到身体的各个所需部位，起到通络活血，淤滞散去，百病皆除的良好效果。

中医学认为，经络是人体运行的通道，是经脉与络脉的总称。起沟通内外、贯穿上下、联系左右、网络周身的作用，将外在筋、脉、肌、皮、五官、九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体。

太极拳是一种行之有效的经络运行活动。太极拳运动主要是对经脉进行内部按摩，而按摩的健身效果是众所周知的。

经络是经脉和络脉的合称，经络，“外络于肢节，内属于脏腑”，是人身气血运行的通路，“经络阻隔、则气滞血淤”。人体经络的循行，十四正经（十二正经加上任督二脉）和七经八脉都呈现着圆的循环，即使是卫气的独行循行．也仍是呈圆道规律。白昼于平旦从目起始，序经足太阳膀眺经、手太阳小肠经、足少阳胆经、手少样三焦经、足阳明胃经、手阳明大肠经，成为一个大圆道。夜行于阴，即肾、心、肺、肝、脾、肾的圆周。六腑为阳周，五脏为阴周，两个圆周通过跷脉自肾至目相连，昼夜交替，保卫着人体外表和内脏诸多生理功能的正常化。

在太极拳的练习中，其动作与经络和五行也是相对应的，如：

掤一五行中属水一肾经，

捋一五行属火一心经，

挤一五行属木一肝经，

按一五行属金一肺经，

挒一五行属土一脾经，

採一五行属金一大肠经，

靠一五行属木一胆经，

肘一五行属土一胃经。

太极拳中的云手、坐腕或其它旋臂动作，对手三阴经和手三阳经可起到刺激作用；下肢的屈伸、弓步乃至整个身体的下沉，对足三阴经和足三阳经可起到刺激作用，从而可畅通全身十二条经脉，同时可有效刺激脚底心、脑、肺等脏腑的反射区，对预防心、脑血管病十分有益。

金鸡独立可引血下行，引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，使肝、肾、脾的功能得以快速增强，对于高血压、糖尿病、颈椎病有显著疗效。

圆裆可自然疏通任督二脉。裆在会阴穴两侧，是任督两脉的交会处，会阴穴与百会穴上下呼应相对，是习练“小周天”的循环通道。

呼吸可牵动胸腹运动增强，对任脉起到刺激作用，因任脉统管全身之阴经，阴经与阳经互为表里，故可对各阳经起到促进作用，同时可使肺脏排出大量浊气，吸入较多的氧气，通过“吐故纳新”，加速新陈代谢和提高肺脏功能。

转腰可刺激督脉，督脉贯脊于肾，督脉两侧又是膀胱经通过的地方，膀胱与肾经相表里，在畅通膀胱经的同时亦可畅通肾经，起到补肾的作用。

因此，了解人体经络循行运转规律，了解经脉的定义、分布、走向、功能、表里及五行关系，以经络为据，洞悉太极之理，对于提高习练太极拳的主观能动性是有裨益的，可加深对太极拳拳论的理解。